Top 3️⃣ des bienfaits des bains de forêt (ou Shinrin Yoku) 🌿

Vous êtes-vous déjà rendu compte de la chance de vivre sur cette belle île qu’est la Réunion 🌴 ? Les forêts couvrent une large partie du territoire, en particulier dans l’espace montagneux central, et leur diversité nous offre un spectacle différent à chaque recoin.

Aller marcher en forêt est souvent bien plus qu’une simple randonnée, c’est une façon de se détendre et de se reconnecter à soi-même. Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être ✨ lors de vos sorties en forêt ?

Nous vous présentons ici trois des nombreux bénéfices offerts par les bains de forêt :

🌳 Le silence de la forêt réduit le stress, améliore le sommeil et renforce la capacité de concentration. Notre cerveau peut ainsi se reposer et nos défenses immunitaires en sont renforcées.

🌳 🌳 Il permet de réduire la tension artérielle, ralentit le rythme cardiaque et nous aide à produire les hormones du bonheur.

🌳 🌳 🌳 Il aide détendre notre vue mise à mal par l’usage constant et répété des écrans.

La thérapie par les arbres (Shinrin Yoku) vous intrigue ? Vous souhaitez profiter des beaux paysages réunionnais pour vous détendre ? Notre partenaire Catherine vous propose une immersion d’une demie-journée les 3 et 17 juin prochains au cours de laquelle vous pourrez découvrir une alternance d’exercices appelés « invitations » et de temps d’échanges.

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